皆様のココロは、今フワフワと柔らかいですか？
毎日ただ生きているだけでも、ココロもカラダもカチコチになっていきます。
"生きること"って、とっても力が入りますよね。
エネルギーも使いますし、グッと力が入ってしまいます。
それに加えて
毎日の生活のルーティンに、人間関係。
お仕事、勉強、家事、育児。
移動して、自分のこと以外の人のことまで考えて動いて、行動して。
頭もココロもカラダも、毎日フル回転・フル稼働して。
そして…
それに加えて、「感情」という波が常に動いていて。
本当に皆様毎日お疲れ様です。
それはどのような性別・年齢・職業の方だとしても皆様"同じ" です。
皆様毎日お疲れ様なのですから。
毎日毎日お疲れ様です。
一生懸命な時
必死な時
無我夢中な時
何も考えられない時
があっても
ふと我に返った時
無になってしまった時
燃え尽きたと感じた時
頭とココロとカラダは常に同時進行してくれるわけではなく。
頭とココロとカラダは"時差"で進行してきます。
あれ？こんなに疲れていたんだっけ？
と。
頭もココロもカラダも
ぎゅーーーーぅっと力が入って
気づいたらいつの間にかカチコチになっていたりしませんか？
わたくしもそうでした。
凛が光となった後。
時間が経つにつれて
思考とココロがバラバラに散らばったものを
ゆっくりゆっくりと時間をかけて繋げていく中で
頭よりもココロがカチコチにギューッと
硬くなってしまっているような感じがして
どうしたらもっと柔らかくフワフワなココロになれるのだろう…
そう考えていました。
頭では理解している。
でもココロが何か足りてないような、何処かに浮遊しているような
そんな感じもしていました。
そんな時。
玩具のむにむにとした
スライムでもなく…
スクイーズ？という種類なのでしょうか。
とにかく
"自分のイメージしたやわらかくてフワフワしたもの"
を意識的に触るようにして
触れながら自分に
「こんなふうにむにむにふわふわとしたやわらか〜いココロに戻すの。わかる？」
と
自分の手と脳に言って
毎日触るようにしていました。
わたくしは
自分に話しかける時
自分に質問する時
自分を観察する時
まるで小さな子供に話しかけるように優しく優しく尋ねるようにしています。
できる？
大丈夫？
何が怖い？と。
今思えば
もしかしたら
凛という柔らかくてあたたかくてフワフワのむにむにとしたカラダに
触れられなくなってしまったからこそ
そのフワフワのむにむにとした感覚を探していたのかもしれません。
皆様もぜひ
"ご自分のイメージしたやわらかくてフワフワしたもの"
探してみてください。
そして
まるで小さな子供に話しかけるかのようにご自分に
「こんなふうにむにむにふわふわとしたやわらか〜いココロに戻すの。わかる？」
と話しかけて差し上げてくださいね。
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