時間変更

ごめんなさい！
本日の西中州トゥペロでのライブは
夜9時半くらいからになりました☆
何卒よろしくおねがいしますm(_ _)m

チャージは変わらず1300円です。


さて、、今日もトマトジュースといきますか笑。いつもこれから☆

仮眠＊

仮眠＊
って、、別に30分、、1時間眠らなくてもよいようです。（とりあえず、、私は。ですが；）
友達に
「5分目を閉じるだけでも眠気はだいぶなくなるよ」
って教えてもらって、試したところ本当でした。

夜は特に車止めて仮眠。なんてしてたら怖いですよね、、
女性は気をつけなくちゃ！男性も怖い人に絡まれたら大変だし！（怖い人って、、すごい表現ですね笑）

友達にも親にも怒られてしまいました（＾＾；）

ですが、睡魔に襲われながら運転するのも危ないし、、；
ガードレールにぶつかりそうになったり、いつの間にか中央線はみ出して走ってたり。
眠気があると、反射神経が鈍り、ブレーキが遅くなってしまったりするものです；

くれぐれも居眠り運転には気をつけましょうね！！

って、、人のこと言えないかな；（＾＾；）


ちなみに、調べてみました＊
どのくらい仮眠とればいいのかな？

１、２０分：まだ、本格的な眠りに入らず、スムーズに目覚める
２、５０分：深い眠りに落ちているため、起きた後の眠気が強い
３、８０分：夢などをみるレム睡眠の状態になっていて、スムーズに目覚める

50分はやめた方がよさそうですなぁ、、。

あと、、眠気ってどの時間帯に来るのかな？

１、午後１０時ごろ開き、午前６時ごろ閉じる夜の眠気
２、午前２時と午後２時ごろに１２時間サイクルでくる眠気のピーク
３、午前１０時、正午、午後２時と２時間おきの眠気

まぁ、、眠いときは眠いってことですかなぁ（＾＾；いや違うって？笑）

眠気を覚ますには日光の光を浴びるのがいいらしいです。本来それが自然ですからね。
本来のサイクルで生活していたら、朝起きて夜寝る。それで昼間はフル活動できそう。
私はなんだかズレテルのかな。ついつい遅くまで起きていてしまいます（ーー）

さあ！明日12日は西中州のTUPELOでライブです！！20時からチャージは1,300円です！レストランバーなので、食事も楽しめますよ（＾＾）45分間歌っちゃいます！まったりした時間をRiZと一緒にすごしましょう～＊
お待ちしてます（＾＾）



☆RiZの曲（「真昼の月」収録曲ならなんでもOK）有線でかかります！！リクエストお願い致します！！！！

「AE」リクエストチャンネルにて、RiZリクエストしてください！パワープレーのように流れてくれたら、、どんなに嬉しいことでしょう＊
リクエストしていただいたら「Aの7」で流れます！要チェック（＾＾）

電話番号は
0120-709-302です＊フリーダイヤルです。

☆カラオケでRiZの歌を！！ここで楽曲のリクエストできます！！
そうですね～、、まずはLip Noiseにしましょう（＾＾）フラミンゴもUPテンポで盛り上がりそうですが、、。
RiZ「Lip Noise」
よろしくおねがいします！！

ここからリクエストページにいけます！（＿＿）
DAMリクエスト！

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