夏野菜でのりきろう＊

夜、肌寒く感じられるようになりましたね（＾＾）
ですが、昼間はまだまだ日差しが強く、、（ーー；）


さて今日は夏野菜について。
茄子ゴーヤきゅうりトマトなど、、ですね。


夏野菜を食べることによって、体温を下げることができちゃいます。（逆に体温を上げる働きのあるものは根菜類です。土の中になるものはほとんどそうです）

今はハウス栽培で季節関係なく、ほとんどのものを年中食べることが出来ますね。

ですが、やはりその季節に応じた、旬＊の食材を食べることはよいそうですよ（＾＾）せっかく日本には四季があるので、、これを活用しない手はないです。未来の日本は冬が無くなってしまうかもしれない、、そうなるとは思いたくないけど、、。今は「春夏秋冬」大事にしていたいですね＊


話は戻しまして、、
旬のものはやはり栄養価が高い！その点が一番重要なところではないでしょうか！

あと、、旬なものは多くの量が出回るため、安価で購入することができますよん！

それは果物もいっしょ！

旬が夏のものは、太陽の光いっぱい浴びて栄養満点o（＾＾）o

マンゴー、パイン、アボガド、なし、柿など。南国の方の果物が多いですね！

、、、。
あ！！！Rieの好きなのばっかりだぁ♪

ペリカンマンゴーはよく食べますが（値段がお得ですからね笑！アップルマンゴー（皮が赤色の）は食べたことないなぁ（＞＜）

よし現地で食べるかぁ！！
って、、その方が大変だって、、？？（＾＾；）

そしてそして夏と言えば、、やっぱこれ？
スイカ！
90％以上が水分。熱を冷ましてくれます。
なんだかつめた～く冷やしたスイカって他の果物より暑さを和らげてくれますよね！プラス、利尿効果が高いそうです。（これはカリウムが多いおかげです。）

残暑の厳しい今年は、体温を下げてくれる食材で乗りきってみませんか！（＾＾）


写真はだちょうしゃん＊
こんなとぼけた感じなのに
時速80キロで走れるつわもの、、（＠＠）すごい、、


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詳しくはRiZのHPで！！
トップページからすぐDLページに飛べるように設定したいと考えております＊

少々お待ちください（＿＿）

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とはいいましてもリクエストは10時からの受付らしいです。お客様番号をご用意の上、電話してくださいね＊
フリーダイヤルなので無料ですよん（＾＾）