ポスター＊～松葉ぼうき

写真は「orange market　family salon」さんです☆

RiZのポスター貼っていただいてます。

お店のご紹介させていただきまっす＊

「orange market　family salon」



受付時間　AM10:00～PM7：00　（パーマ・カラー・カット）

年中無休　

〒813-0013
福岡市東区香椎駅前2-15-1
香椎長野ビル1F

TEL092-682-2292　予約専用・・・・0120-682-292

いやぁ
～本当に、ありがたやありがたや☆



すごく雰囲気よいですよね(^-^)スタッフさんの笑顔が物語ってます。

ポスター貼っていただける方、いらっしゃいましたら、ぜひメール下さいm(_ _)mよろしくおねがいします☆
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今日もお天気よかったですね～(^-^)

今日はお昼から庭師になってました；

軽く草むしりしてー（軽く？、、ん？手抜き？）掃きました(^-^)

いつのまにか新しい松葉ぼうきがありました。金属で出来てて、幅を調節出来るタイプ。便利です。つる草に引っ掛かって、、しだいに曲がりそうな気はするけどヾ(^_^;
自然との触れ合い、、。これもそう言えるのかも。なんだか気持ちよかったですよ！草むしりしたあとの香りって好き☆

頑張った甲斐あってお庭はすっきりd(^-^)

なぜか、、手に豆が、、しかもつぶれてるし（＝＝；）
この短時間の間で、、なぜ豆ができちゃうの？？？
どんだけ不慣れなんだろうか（ーー；）

秋芋ですな

秋ですなぁ( ^-^)_旦""
今日は父がどこからか持って来たサツマ芋を使って、スイートポテト作りましたぁ(^-^)

飾りっ気のないまんまるポテトだったから写真は撮りませんでしたヾ(^_^;

おいもさんの自然な甘さ。甘すぎるお菓子をあまり好きではないので、、。好きな味に仕上がりましたよ☆

そういや芋って炭水化物、、おなかいっぱい(ΘoΘ;)

うちのサラ嬢（ダックスフンド）は好きみたい；好き嫌いが多くドッグフードは小粒の半生タイプしか食べない、、わがまま炸裂；
もっと顎や歯を鍛えないといけないのでは？？|||(-_-；)||||||

ちなみに栗が好き☆鼻が栗そのものですから笑。照り具合も、甘栗むいちゃいました♪って感じ(^-^)
栗に芋、、
秋の食べ物が好きなのかな。

写真はお友達おすすめのお店☆
西新にあります「元気」
繁盛してましたよ！焼き加減、塩加減、接客、ぜ～んぶｇｏｏ～o(^o^)o
また行こうっと☆

もてぷよ☆

「もてぷよ」って聞いたことありますか？？

この言葉が本当ならうれしーけど（＾＾；）


ちょっとふっくらした女性がモテる。といった考えです。
男性の美的感覚が変わっていっているということですが、もちろんスラ
リとした女性を好む男性もいるようですが。
Rieとしては「もてぷよ」はうれしーわけです笑。


一方、女性はというと、、
自分のスタイルに満足していないという統計が出ています。（特に日本の女性）

世界各国でスタイルに満足していない女性は、東京が一番多かったようです（77.5パーセント）
（ワコール調べ）

BMI
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）= BMI

18.5～（やせすぎだそうです；）22から25（標準）～それ以上は肥満だそう（＞＜）

ちなみに24～26が、もてぷよ指数☆

スペインでは拒食症が問題になっており、BMI指数が低いモデルさんはショーに出れないそうです（＋＋；）

痩せ過ぎも太り過ぎも、、よくないんですよねー。

ラブハンドルが大きくならないようにがんばります笑

＊ラブハンドル...とは、、
たとえばローライズパンツの上に乗っかったお肉のこと；
ネーミングはかわいいけど（＞＜）
なんかつらい；

あっもてぷよは、もてぶよではないそうです；開き直りは許されないようです( ..)φ
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ミュージックバザールでRiZ「真昼の月」の収録曲ダウンロードできます＊

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今すぐ「スト着GET！！」をクリック！！

「よく晴れた午後」着うたGETできます＊

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あと！！docomoの九州インディーズウェーブで「Lip Noise」GETできますよん＊



有線は随時リクエスト受付中！！真昼の月の曲はなんでもOK！！

とはいいましてもリクエストは10時からの受付らしいです。お客様番号をご用意の上、電話してくださいね＊

フリーダイヤルなので無料ですよん（＾＾）

0120-709-302

お気に入りCM☆

みなさんはお気に入りのCMってありますか？

Rieは～、、

ソフトバンクのCM好き（＾＾）おもしろ～い＊
「盗聴器はないか」
「スパイは出て行け」

（スパイ）「はい」
「あいつスパイだったのか、、まぁいい」
で、すんなり出て行くのにウケてしまいます。

？ねぇねぇ？
RieはVodafoneなのですが、、（だった、が正しいですね；）ソフトバンク同士、通話、メール無料にしてもらうには、プラン変更しなきゃならないのです？？

もしかして、一人、取り残されてる？（＾＾；）


え！？
別バージョンで、キャメロンディアス出てるし（＠＠）
無料通話料が200分超えると割り増しで高くなるということを、みんな知らされてないって問題になってるみたいですが、、（＞＜）

大丈夫かなぁ～、、

あっあと！！もう一つお気に入りのCM！！
ペディグリー！あのビーグルばりばりかわいい～（＾＾）

あ！Rieが歌ってるのはもちろんぜ～んぶ好き☆
全部要チェックですぞ！！
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毎週月曜！みのもんたの「朝ズバッ！」の途中の「サンレー」のCMで、RiZの「春夏秋冬」が流れてます！
テロップ入り！！（＾＾）うれしいニュースです＊

他に福岡では、、
三洋ペイント 、ハウステンボス光の街、フラワーベーカリー、、
etc＊

脱！メタボリック症候群～！！

ワイドショー見ちゃいましたー（＾＾；）

みのさんの「おもいっきりテレビ」
今日のためになるお話～！！

「タンパク質」
ギリシャ語でプロテインというそうで、意味は一番重要なもの。
人間にとって一番重要なものということですね。

体重の1/6を占めているタンパク質は、
筋肉を作る役目、そして脂肪を燃やし肥満を防ぐという役目をしてくれます。

流行の（流行っていったら変かな；）
メタボリック症候群を防いでくれるわけです。
太りそうに思ってたけど、逆だったのですねー。まぁ、摂り方で変わるのでしょうが、、。

タンパク質と言えば、肉、魚、大豆。

それぞれ一番良い調理法を紹介されてたようなので、ここにも書いておきますね～＊

魚は加熱。 生より吸収率が2倍も高まるそう。
ショウガを一緒に摂取するとGood！
煮魚にはスライスしたショウガを、、。焼き魚にすりおろしたショウガ汁を、、。なんていかがでしょう？

中性脂肪の吸収を防いでくれます。

肉はというと、種類によって変わります。
牛しゃんは煮る
豚しゃんは焼く
鶏しゃんは焼く

こちらは酢をご一緒にど～ぞ＊
そしてもう一つあります。
これは驚きですよ！なんと緑茶。
割合としては、、肉80g、酢小さじ1、緑茶大さじ1

タンパク質を吸収しやすく分解してくれます。

大豆類は煮る。これもびっくり（＠＠）ビールとご一緒にど～ぞ＊
痩せれてお酒も飲めるなんて、喜ぶ方も少なくないのでは？笑
割合は大豆100g、ビール大さじ2

タンパク質の吸収率がUPするそうです。
コレステロール、血圧、中性脂肪、すべての数値が減ったという統計が出てます。
これは、、
納豆食べまくり！お味噌汁～！！（＾o＾）

では明日は～特にタンパク質の多い高野豆腐をおつまみにして、ビール1杯～（＾＾）

P.S.何でも摂り過ぎは良くないです。適度な量を～（＿＿）