おなかにやさしい　レシピＢＯＯＫ　vol.1

2011-10-16 15:33:00 | 未分類
今更ですが、、、

体に優しいレシピ本を頂いたので

で良く取り上げられている　体脂肪計タニタの社員食堂の冊子

※　消化の良い食品
※　工夫をすれば消化がよくなるもの
※　控えたい食品（消化の悪いもの）

なるほど～肉の脂は取り除くとか､､､。

鶏肉のささ身は、脂肪が少なく良いみたいね
それを更に細かく刻んだり、消化を助けるように工夫したら良いのね

分かっていてもパパッと調理出来る方を選択しちゃうんですよね～