☆石垣島までの道ダイエット6日目☆

❤️前日比＋500g❤️（初日より−600g ）

増え日きたーーー(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ

まぁ、コレがダイエットよねっ！！

少しずつ減らしていくのよっ！！ふぁいっ！！




本日は節分ですねヽ(●＾▽＾●)ﾉ

娘や息子たちと豆まきしていた頃が懐かしい…

手作りの鬼のお面をつけて

『 鬼は〜そと〜福はうち〜(*/▽＼*) 』


楽しかったなぁ〜♪


みっくんは…

今ごろ誰かと節分してるんだろうか…

















(∀￣；)（；￣∀）ォロォロ

あかんあかん、考えない考えないっ！！！







切り替えてっ♪








🔸朝ごはん

水菜と豚肉煮
ハムとカニカマのコールスローサラダ



🔸お昼ご飯

鶏の大葉と梅ソテー
タコの酢の物
中華スープ卵落とし
…湯気で真白やん…(^^;;





🔸夜ごはん

ふわふわ卵とほうれん草のお豆腐あんかけ
…と言っても…片栗粉を使ってないのでさらさら(^^;;









✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、

🛀…半身浴30分

📝…１h…英会話予習ノート作成


.