☆石垣島までの道ダイエット8日目☆

❤️前日比−100g❤️（ 初日より−1.4kg♪）


ふむふむ〜〜いい感じ〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

今日は1日ゆっくりと過ごしました〜♪


みっくんの声とずっと過ごせる休日さいこーです♪






🔸朝ごはん

レタスとブロッコリー、卵サラダ
ピザ風木綿豆腐、納豆



🔸お昼ご飯

豚肉とキャベツのおろしソース、
大根、玉子豆腐、椎茸のお吸い物



🔸夜ごはん

チーズハンバーグ、タルタルサラダ




✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、かかとあげ60回、
両腕後ろあげ30回、
大根おろし1/2本分←筋トレにいれる♪

🛀…半身浴30分

📝…１h…英会話予習ノート作成





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☆INTER視聴♪☆

きゃーーー(((o(♡´▽`♡)o)))

みっくんの新しい歌声〜♪♪♪


ドキドキッ！！



ああああああ新鮮だわ〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 



INTER視聴！！







わたし…


INTERっていう曲だと思ってたけど…


違うのねヾ(;´▽｀A``




Tonight …うずうずうずうず♪

『 ぶんぶんぶんっ！！！ 』(*´▽｀*)ﾉ

ダンス曲の楽しみがたまんない！！！

はやく映像とともに聴きたい〜！！！

キレッキレダンス見たいーー！！！ヽ(●＾▽＾●)ﾉ

『 かっさらーうっ！！』

かっさらってぇぇーーー！！！(*≧∀≦*)





君のいる世界…（/////△/////)

みっくんの甘い声…ああああああ♪

あんまりCMを見ることができなかったので…

ほとんどお初な感じなんですが…

（録画してるドラマやバラエティはいつもCMカットで見るので…
あっ、でも保存はしてあるので後で見てみよう♪ ）




柔らかい優しい感じが好き♪

『 1番目には〜…』

（/////△/////)







SEVEN WISHES…(*/▽＼*)

キスマイナガサキィィーーー！！！

海が似合うヨットみっくん〜(*/▽＼*)

行きたいなー…ナガサキ…♪

『 僕も共に歩いていくから〜♪( ´θ｀) 』


+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 


『カモンカモンカモン〜♪♪♪ 』







全力ファイター…♪♪♪d(▽｀d*)(*b´▽)b♪♪♪

ファンサ曲みたいな楽しいイメージ♪♪

ああああライブ行きたーいヽ(●＾▽＾●)ﾉ



みっくーんっ！！！

はやく会いたいーーーーー~~~ヾ(〃＾∇＾)ｏ












視聴ポチッとがとまらない朝を過ごすあらほー…





みなさまおはようございます！





ヽ(●＾▽＾●)ﾉ












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