早くも東海地方は梅雨入り！？になってしまいましたね！！
こんなに早いの、もうびっくりです！！
爽やかな季節はどこへ行ったのでせう。。。
激しい雨も降るようです。皆さん、お気をつけくださいね。
ああ、とうとう湿度の高い季節がやってきてしまった～～
ところで！最近、私は覚王山にある、睡眠専門のサロンに通っております＾＾
「覚王山サロン 眠りの学校」
というサロンで、眠りのためのヘッドスパや腸セラピー、そして睡眠について様々な角度から学ぶスクールも開催されているサロンなのです。私は最初、ヘッドスパを体験で受けに行き、速攻寝てました＾＾；スクールにも興味があったので、睡眠カウンセリングを受けてから、受講を決意、5回の講義のうち、3回分をすでに受講しました。
睡眠は人間の心身の健康に欠かせないもの、また健康のバロメーターでもあります。私自身、なんだか最近は寝起きがスッキリせず、熟睡感のない日々・・・運動不足なのかな？とか思いつつ、今日は3回目の腸セラピーも受けてきました。
ずばり、睡眠の質には腸も深く関わっているのです！これはスクールの方でも学んだのですが、腸って下痢や便秘とかの消化機能だけでなく、睡眠や精神状態の良し悪しにも関わっているのです。
最近ちょっと便秘気味だったので、それがどうも眠りの質の低下につながっているようでした。今日の腸セラピーでも「めちゃめちゃ、お腹、張ってますね～～」と言われてしまいました・・
腸の状態が睡眠にまで影響するなんて、本当に初めて知り、目から鱗でした。
腸のほかにも、睡眠をよくするための体つくりに役立つ、ストレッチを教えてもらったりして、寝る前に実践しています。睡眠に悩む方は多いと思います（最近はあちこちにヘッドセラピーのサロンができてますよね！）根本的に睡眠や健康について改善したい方はお勧めのサロンです！（駅出てすぐのところなんですよ♪＾＾）
🌸Notre Plaisir（ノートル・プレジール）野崎るみ花🌸
名古屋市熱田区の女性専用カウンセリング「Notre Plaisir」 (notreplaisir-nagoya.net)