今日は、朝から晴れて、秋のようです。 自宅の庭から見上げると、秋の空! ◇◇◇◇ 父が亡くなってから、ちょうど一年が過ぎました。 去年の今日は、もっと暑かった。 今朝は、妻と二人でお墓に行ってきました。 ◇◇◇◇ トレッドミルで軽く7キロ 傾斜を1%に下げてみた 心拍数は130拍/分 ぐらい トレッドミル中心のジョギングをしているが トレッドミルでのジョギング効果に疑問有り?