秋の空

今日は、朝から晴れて、秋のようです。

自宅の庭から見上げると、秋の空！





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父が亡くなってから、ちょうど一年が過ぎました。

去年の今日は、もっと暑かった。

今朝は、妻と二人でお墓に行ってきました。





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トレッドミルで軽く７キロ

傾斜を１％に下げてみた

心拍数は１３０拍／分　ぐらい

トレッドミル中心のジョギングをしているが

トレッドミルでのジョギング効果に疑問有り？