時々
最低気温：8.5℃ 最高気温：17.1℃
昨夜は、妻が羽毛布団を持ち込んでくれた。そんなに寒くなるのかい
暖かく寝られた。今朝の自室の室温は１４℃ こんなに下がったのは今年初めて。今朝の散歩道。
厚めのジャージを着込んで出かけた。
以前コンビニがあった所に「リハビリ＆フィットネス」の看板を見かけた。
何だろう？ 先日、妻と見に行った。
シニア向けのトレーニングジム。リハビリ用のマシンも有って、作業療法士が指導してくれる。私は、週に一回半日の運動型デイサービスに行っているが、そこにある機械とほぼ同じものも有った。週一回でなく、もう少し回数を増やして運動出来れば良いかも知れない。
場所は、公園を抜けて地下鉄の出入り口の少し先。地下鉄の先までは、行く事が無かったので気が付かなかった。
今朝の散歩は、その施設まで歩いてみた。散歩の途中にコンビニに立ち寄る気分で、気軽にトレーニングしてみるのも良いのかも知れない。検討中！
