今日はビルドアップ走

今日は公園周回８キロをビルドアップ走。
６分３７秒/km から徐々にスピードを上げて最終は ５分２６秒/km
寒かったが、晴れてて爽快　

世の中は、ボツボツ今年も始動したらしい。
息子も今日から出勤、妻は昨日からスポーツクラブ通いが始まった。
私は・・・・、、、今年も地域でボランティア？