ジョギングメモ August 2015

復活リハビリジョギングのメモ書きです。
今月のジョギング目標は "ゆっくり のんびり 気持ちよく"

August2015 ８ 天気 気温 ℃ スタート 時間 距　離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 1日(土) 28.2℃ 6:30 6.0 36'23" 6'04" 2+4キロジョグ(公園周回) 3日(月) 27.0℃ 5:30 7.0 43'25" 6'12" 7キロジョグ(公園周回) 5日(水) 27.0℃ 5:30 8.0 49'00" 6'07" 8キロジョグ(公園周回) 8日(土) 27.0℃ 6:30 6.0 37'02" 6'10" 6キロジョグ(公園周回) 10日(月) 27.3℃ 5:30 10.0 1:00'28" 6'03" 10キロジョグ(公園周回) 12日(水) 26.8℃ 5:30 7.0 43'46" 6'15" 7キロジョグ(公園周回) 15日(土) 25.5℃ 6:30 10.0 1:01'19" 6'08" 5+5キロジョグ(公園周回) 19日(水) 25.7℃ 5:30 10.0 59'45" 5'48" 10キロジョグ(公園周回) 22日(土) 27.0℃ 6:30 7.0 41'33" 5'56" 7キロジョグ(公園周回) 26日(水) 25.0℃ 7:40 10.0 59'25" 5'56" 10キロジョグ(公園周回) 31日(月) 24.5℃ 7:40 7.0 40'42" 5'49" 7キロジョグ(公園周回) 計 88.0 8:52'48" 6'03"