今日は、気持ち良く晴れました。写真は今日のじゃないですけど。
今日はスポーツクラブへ。
女性は、スポーツクラブへ口の運動をしに行くとか
私は、ほとんど喋りません。
受付で、「おはようございます」
帰る時に「ありがとうございました」
あとは、何も喋りません
ジムで、ストレッチをしていたら、アニメーター（ストレッチやマシンの使い方、身体の動かし方を教えるスタッフ）が、お腹の出た小父さんを仰向けにさせ、呼吸の仕方を教えていました。
アニメーター＞ 鼻呼吸でいっぱい吸ってお腹を膨らませて・・《どうにか、お腹は膨らみます》
アニメーター＞ 呼吸をいっぱい吐いてお腹を凹まして・・ 《全然凹みません》
アニメーター＞ 横隔膜が、全然動きませんね・・・
小父さん ＞ こんなことしていたら、腰が痛くなる！ 《小父さんは逃げて行きました》
私は・・・、可笑しくって(笑)
アニメーターにも、人気・不人気があるようで、人気の人は、いつも小父さん小母さんに捕まって質問されています。
私も、スクワットの仕方、人気の人に聞きたいんだけど・・・今日も捕まえられませんでした
今日も、『エアロビクス入門』
健康寿命を延ばす為の運動ならば、こういった簡単な強度の低い運動で、良いのだ！！！！
