最低気温：14.3℃ 最高気温：19.7℃金曜日。最近は曇天が多く身体が重い。
コンビニの後に出来た、リハビリ・フィットネス・ジムは、朝6時から24時まで営業。しかし有人なのは10時から17時まで。私の場合は足がおぼつかないので有人の時間帯に来て欲しいと言われた。
朝散歩。公園で少し時間調整をして、リハビリジムへ。10時少し前に入った。スマホのQRコードをかざして入退館。スマホ嫌いな団塊の世代にはめんどっこい！杖を突いてのスマホ使用は難しい。
腿上げ、腿の開け閉め、膝の曲げ伸ばし。簡単な運動を20分程した。長時間するよりも、回数を増やす方が良いそうだ。散歩とセットして通えば良いかも知れない。
公園は少し色付き。例年より非常に遅い。
帰りはバスで帰った。
