昨日は一日体育祭。
そして今日は朝から高校のＰＴＡ。
昼ごろには解散と思いきや、
１時半過ぎ漸く帰宅・・・。
疲れたぁ～ 
バンコクでスタートした２０１２年。
あれから１８２日。半年経過。
「月齢１０．５」の６月３０日、今宵の月。
今年、残りは１８４日・・・。
明日から７月。
そうだ！飾らなきゃ！！・・・と慌てて出してきた笹の葉もどき。
飾り付けは明日・・・。
今日は中学の体育祭へ。
曇り空の一日かと思いきや、昼ごろからはひたすら日影を求めて彷徨う・・・。
こんなに暑くなるとはねぇ・・・
砂ぼこりにまみれ、汗にまみれ、本日の成果『 ７６８２歩 』
帰り道の３時半過ぎ、空にはお月さま・・・。
梅雨の晴れ間のお月さま 
月齢９．５
１９時のお月さま・・・
今夜は月が綺麗です 
２１時のお月さま・・・
９９と８８と・・・綺麗な数字が並んだはいいけれど、
ブログ容量、残り０．１２％
時間・・・じゃなくて字数の問題？？？
さぁどうするどうする！？！？
時間の問題・・・と言えば、
キズパワーパッドを貼ったＫ太の擦り傷。
何たが芳しくないので、昨日、結局最寄りの診療所を受診したら、
キズパワーパットには不向きの傷だったらしく、
軟膏を処方され、ガーゼで防御・・・。
キズパワーパットは、使用上の注意をよく読んでからお使いください
昨夜ＮＨＫの「まる得マガジン」で
「いつまでもきれいに！ぬいぐるみのお手入れ」・・・をたまたま見た。
すっごく丁寧に洗っていた
なのに自分は、今日もまた、ネットに入れてぐるぐるしてしまった・・・
朝からそこそこおひさまが顔を出していたので、
ベランダ掃除して、網戸洗って、ラグ洗って、クッション洗って、Ｋ太の毛布洗って、
と昨日以上にベランダは洗濯物であふれていた。
Ｋ太は一昨日、体育祭の練習中に右膝に擦り傷作って帰ってきた。
今どきの方法で、傷は乾かすことなく、
キズパワーパット http://photozou.jp/photo/show/2194056/140883051
を使って様子を見ることに 
体育祭、本番は明後日の金曜日。
気になるお天気は・・・？ 曇り時々雨 
久々に青い空とおひさまいっぱいの一日。
だから今日は全部青で入力・・・
ベランダ掃除したかったけど、お洗濯優先して、
ベランダにいっぱい洗濯物が並んだ 
すぬも洗ってあげようかと思ったけど、寒いからやめた
午前中はずっとひんやりしてたからね・・・。
あれじゃすぬたち風邪引きそうだもの！？！？
火曜日。
今日はＫ太の塾がない日。
だけど夕方５時から夕食の支度開始。
いつもなら６時前後にはＫ太が帰ってくるけれど、
今日は目いっぱい部活やってくるので帰って来ず。
６時になったところでお先に失礼・・・と、シャワー済ませ、
あとはのんびり夕刊読んで誰かが帰ってくるのを待つひととき・・・。
この、風呂上り（シャワーだけど…）の一杯とともに・・・ね 
『 Ｓｃｈｗｅｐｐｅｓ ブリティッシュ レモントニック 』
果汁３％ カロリーオフ・・・ すっぱくておいしい！！
Ｓｃｈｗｅｐｐｅｓ ・・・と言ったら、タイのマナオソーダ。
年末に行ったとき、あまり売ってなかった・・・。
それでも数本まとめ買いして持ち帰り、
特別な日だけプシュッと開けて大切に大切に飲んで、
残りはあと２本・・・。
次に飲むのは、来月のＲ子の誕生日とか？
在庫なくなったら寂しいな～
日本でも買えるといいのに・・・。
夏休みに買いに行けばいいのか 
今日は寒い一日だった 
やっぱり早まったかな、こたつの撤去
今日はほとんど一日？ベランダチュン観察ＤＡＹ 
なんたって朝からちびチュンの声が賑やかで賑やかで！！
カメラ片手にじっとチュンを観察していたせいで？
今日の体脂肪はとんでもないことになっていた 
その代わりめちゃめちゃ可愛い親子の姿がカメラに納められた。
今日は寒かったためか、羽根を膨らませたちびちゃんの姿は可愛さ倍増 
その画像、もちろんここにアップしたいところだけど、
なんと！！容量いっぱいでアップできなくなった
とりあえず、『 フォト蔵 』にはアップしておこぉ・・・
『 今日のチュン親子 』
http://photozou.jp/photo/show/2194056/140694343
・・・で、このブログ、このままＯＣＮで継続するには、
有料プランへ移行するか、過去の画像を消去するか・・・だ
ほかのブログへ引っ越すという手もあるが、
ここ！という引っ越し先を決めかねている。
いっそのこと、ブログは終了して、フォト蔵だけにしようかな。
そうすれば原点である手書きの？日記に専念できるかな・・・とも。
今週は文字だらけブログ・・・の一週間になりそうだけど、
週末には結論を出せるようにちょっと考えなきゃ・・・。
Ｒ子は部活がなく、Ｋ太も昼からで、のんびり朝寝のふたり
６月最終日曜日の朝８時
トリートは毛布に頭を突っ込んで、がびちゃんもちょっと顔隠してお休み中
Ｒ子とＫ太。いくらでも寝られるお年頃・・・？？
今日の朝刊。
「う～ん まるでＫ太のことだ・・・」というこの記事。
◆ 歯ぎしり ・・・ かつてＲ子が得意だった
◆ いびき ・・・ Ｋ太毎晩
◆ 目覚めの機嫌が悪い ・・・ ふたりの共通点 
それでもＲ子は起こされずに起きてくれるからいいけれど、
Ｋ太の朝ったらどうしようもない・・・。
携帯のアラームも大雨の音も地震の揺れも全く気付かないというから
その眠りの深さと言ったら、深海魚もびっくり？！
聞こえないんだったら携帯アラームなんてセットしないでよ！！と言うにもかかわらず、
なぜか早朝から何度も何度も鳴り続ける近所迷惑な携帯。
起こしてくれる人がいるから大丈夫・・・というのも自ら起きない原因かなぁ？？
この際起こさないでおこうかな・・・と知らん顔したことがあったけど、
案の定全く起きず、家を出る時間の５分前に起こしたら、
半べそで着替えて何も食べず飲まずで飛び出して行った 
あのまま起こさなければ１０時１１時頃まで寝ていただろうなぁ
朝眠いのなら、夜早く寝ればいいことなんだけれど、
Ｋ太の場合、どんなに早く寝ても早く起きたためしがない・・・。
徒歩片道３０分強の通学、そして部活動。
学校、部活、塾・・・と心身ともに疲労が蓄積しているのかもね。
今日Ｋ太が起きたのは１０時過ぎ。１１時にお昼を食べ、
１１時半過ぎ試合の応援へ出掛けた。
Ｒ子は朝８時過ぎに起きて朝食を食べたと思ったら９時過ぎからうたた寝に入り、
お昼を食べたあともまた昼寝・・・と寝だめの一日。
忙しい中高生。
あれこれ申しません。
ふたりとも、寝られるときには寝てください・・・。
今日はほとんど日が差さず、寒い日になってしまった。
・・・けど、とりあえずおこたつの布団を外し、テーブルだけにした。
家の中がすっきりしたけど、寒々していた ・・・ちょっと早まったか！？
梅雨明けはまだ一カ月先だけど、そろそろ出回る頃かな？
・・・と探していたのは、カゴメのトマトつゆ。
先日行ったＤスーバーでは取り扱っておらず、
代わりに？「イタリアンつゆ」があったので買ってみた。
今日行ったＹスーバでは、イタリアンつゆと和風のトマトつゆの両方があった！
Ｒ子はイタリアン（左）が気に入ったらしいが、自分はやっぱり和風（右）が好き。
イタリアンはこってりでパスタにも合う。
和風はあっさりとしていて、両者の味の違いははっきりしている。
こんなふうにスーパーによって取り扱っているものが違うので、
これは何処で買えるか・・・を覚えておかなきゃいけないのが大変
先日の豆乳のヨーグルトも、家に近いＹスーパーへ歩いて買いに行けばいい！
・・・と思ったら、Ｙスーパーでは取り扱っていないことが判明。
それだけのためにチョロＱ走らせ、Ｄスーパーまで行くのもなんだかねぇ
先日Ｙスーパーの隣町の店舗へ行ったら、
店舗入り口のお客様の声に、こんな商品取り扱って下さい・・・という声が寄せられているのを目にした。
西日本産のものを置いてください・・・といういまどきならではの声も・・・。
そこで今日は、自分もダメもとで、「豆乳でできたヨーグルトを取り扱ってください」
・・・と書いて、お客様の声の箱の中へ入れてきた。結果は如何に・・・？？？
最近Ｒ子とＫ太がハマっている懐かしの「たべっ子どうぶつ」
これがまた厄介？で、同じお店でもＡ店には置いてあるけど、
Ｂ店には置いてなかったりする・・・。
これもまた「お客様の―――」にダメモトでお願いしてみようかな～
朝。ザァァァァ―――― っという雨の音に起こされた。
ピアニシモからクレシェンドしてフォルテ。
フォルテシモがしばらく続いたあとは、ディミヌエンドでメゾピアノへ・・・。
布団の中で、しばらく雨の音を楽しむひととき・・・。
時刻は４時３０分。
もう一度寝ようかと思ったけど、危険なので起きて行動開始。
今週も無事に終わる一週間 ・・・のお弁当作り
昼休みに野球の応援練習でお弁当を食べる時間がない、
Ｒ子用の『 ひとくちパクパク弁当 』もすっかり定着。
俵型の型抜きが、大活躍の毎日。
「これあげるよ、きっと幼稚園のお弁当に使えるよ！」とむか～しＮｏｎｋｏがから貰った物だ。
Ｒ子Ｋ太の幼稚園時代には使っていなかったのが、今になってこんなに活用されるとは
使わないだろうな～と思うとすぐに捨てちゃう自分にしては、良くもまぁ捨てずにいたものだ。
今週の学校のお弁当は今日までだけど、日曜日は試合用のＫ太のひとくちパクパク弁当を作らなきゃ・・・
雨は昼過ぎには止み、夕方にはちょっと日も差して西の空が明るかった。
ソファに夕日が当たる。 その下でうたた寝するＫ太・・・。
あれ？？ もしかしてまだ こ・た・つ・・・？？？
月曜にこたつのお布団丸洗いしたものの、結局片付けずにまだ出でいる
明日おひさま顔出したなら、しっかり干していい加減に片付けようかな
朝９時。
会社に提出する配偶者の「無職証明」？「無収入証明」？
いえいえ「非課税証明書（所得証明書）」を取りに役所へ行った・・・。
一年に一度、「稼ぎゼロ」・・・の自分を実感するとき
改めてあるじに感謝し、節約を誓う「三食昼寝付き」の主婦Ａ子であった
役所に行ったついでにチョロＱの洗車へ。
海水混じりの台風４号の汚れを洗い流した・・・
台風４号と言えば、逗子海岸は昨日の朝は悲惨な状態だったらしい。
・・・そして今日の逗子海岸。
来週は海開き。いつも通りの熱い暑い逗子海岸の夏がやってくるだろう
春先に富士山を見にきていた渚橋のたもとに久々に立つ。
梅雨だね・・・。
こんな子も散歩してた・・・。
周りは台風の残骸がいっぱいだね・・・。
台風５号のタリムは温帯低気圧に変身したものの、沢山の雨をもたらしそう・・・。
明日の天気は
です・・・。
まぁーーー凄かった凄かった ゆうべの台風４号 
マンションごとどっかへ吹っ飛んじゃうんじゃなかろか！？ってくらいの凄まじい風 
きっちり窓を閉めてあるにもかかわらず、カーテンがふわふわと揺れる揺れる
雨戸がないから何か飛んできたら窓ガラスは一発でガシャーーーン 
だろうなぁ
雨も激しく窓に叩きつけられていたので、
一夜明けると、家の窓という窓、水しぶきの汚れが半端じゃなかった。
どうも水じゃなくて海水のしぶきって感じなんだよねぇ・・・。
駐車場のチョロＱも遠くから見ても明らかに海水被った状態！？ 洗車してあげなきゃ・・・。
明日以降の低気圧がもたらす雨は、塩分控えて欲しいよ・・・
今日もまだ風が強かったものの、日差しも青空もあって良い天気＋暑い一日。
青い空には面白い雲もいっぱいの楽しい空だった。
何に見える？ 新種のクラゲ？？？ 青い空を泳ぐクラゲ・・・かな？
そして夕方、リビングのカーテンがオレンジ色に染まり、ベランダに出てみると
わぁ――― 夕焼けぇ―――！！すごいすご――― い
！！！
すぐに外へ飛び出し 
こんなふうにきれいな夕焼けを見ると、ついつい口ずさんでしまうのが、
小学生の時に歌ったこの曲・・・
『 夕やけに拍手 』 作詞：やなせたかし 作曲：若月明人
今日の
今日の夕やけは なんていいんだ
天使のえのぐは なんてうつくしいんだ
自然のかいた絵は なんてすばらしいんだ
ルンルン ルルルン ルンルンルン
夕やけに拍手 夕やけに拍手
ありがとう 夕やけ すてきだよ
――― 昭和50年度NHK全国学校音楽コンクール小学校の部課題曲 ―――
こんなにきれいな夕焼けだけど、明日は梅雨空なの？？？
貴重な夕焼けだったってことね。
ほんと、ありがたいわ～
①現在、血圧を下げる薬を服用していますか。・・・いいえ
②現在、インスリン注射または血糖を下げる薬を
服用していますか。・・・いいえ
③現在、コレステロールを下げる薬を服用していますか。・・・いいえ
④医師から脳卒中（脳出血、脳梗塞など）にかかっていると
言われたり、治療を受けたことがありますか。・・・いいえ
⑤医師から心臓病（狭心症、心筋梗塞など）にかかっていると
言われたり、治療を受けたことがありますか。・・・いいえ
⑥医師から慢性の腎不全にかかっていると言われたり、
治療（人工透析）を受けたことがありますか。・・・いいえ
⑦医師から貧血と言われたことがありますか。・・・いいえ
⑧現在、たばこを習慣的に吸っていますか。・・・いいえ
⑨20歳の時の体重から10kg以上増加していますか。・・・いいえ
⑩1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2回以上、
1年以上実施していますか。・・・いいえ
⑪日常生活において歩行または同等の身体運動を
1日1時間以上実施していますか。・・・いいえ
⑫ほぼ同じ年齢の同性と比較して歩く速度が速いですか。・・・はい
⑬この1年間で体重の増減が±3kg以上ありましたか。・・・いいえ
⑭人と比べて食べる速度が速いですか。・・・はい
⑮就寝前の2時間以内に夕食をとることが
週に3回以上ありますか。・・・いいえ
⑯夕食後に間食（3色以外の夜食）をとることが
週に3回以上ありますか。・・・夜食と言いましょうか、甘いものを少々
⑰朝食を抜くことが週に3回以上ありますか。・・・いいえ
⑱お酒を飲む頻度はどのくらいですか。
(1)毎日 (2)時々 (3)ほとんど飲まない（飲めない）・・・(3) 多少飲めるけどね
⑲飲酒日の1日あたりの飲酒量はどの程度ですか。
(1)1合未満 (2)1～2合 (3)2～3合 (4)3合以上
-- 清酒1合（180ml）の目安 --
ビール（500ml） 焼酎35度（80ml）
ウイスキーダブル（60ml） ワイン（240ml）・・・飲酒日があるとしたら(1)かな
⑳睡眠で休養が十分とれていますか。・・・はい！たっぷり
・・・以上の生活環境で受けた今年の健康診断の結果が送られてきた。
例年通り、数値が高かったのは・・・・・・・・・
体脂肪とコレステロール値 だ
食べるものに関しては、何となく気を使っているものの・・・
⑩⑪の項目の「いいえ」ってのが問題だね
あ～もっと動かなきゃ・・・
コレステロール。これってその人の体質も関係あると言わるけど、
わが母Ｔｏｍｙがやはりコレステロール高めなので、
こりゃ自分も母親の体質に似たんだなぁ～と納得？して諦めていた。
ところがＴｏｍｙったら、先日の血液検査で、
えっ？？これが自分の検査結果！？・・・というくらい
コレステロール値が下がっていたという。
先ずは、牛乳を「豆乳」に変え、
毎朝、豆乳とバナナをミキサーにかけて飲んでいるらしい。
よし！！早速豆乳だ！！・・・と、飲み始めたのがこちら 
むか～し飲んだイメージと違って、
結構おいしい。これなら飲める
自分はバナナを好まない ・・・つまり嫌い！ なので、
とりあえず「コーヒー豆乳」にして飲んでいる。
豆乳の次に勧められたのがこちら
豆乳で作ったヨーグルトだ。
フルーツ味のアロエ・ライチ果肉入りと、ブルベリー果肉入りがあった。
なめらかな口当たり。「一日２個を目安に」と書かれているが、
いくつでも食べたくなる美味しさ
もう一種類、プレーンもあるらしい。
こんなふうに豆乳生活を続け、適度に動く・・・を心がけ、
コレステロール対策に取り組もうと思う。
・・・で、あとの問題は体脂肪だ。さてさてどうしたものか
ひっさびさに４時に目覚め 今日はお天気いいはず・・・と
いそいそと起きて洗濯第１ラウンドスタート。
洗濯機が回っている間に、せっかくだから散歩に出た
今日の日の出は４時２６分。
最初の階段約８０段を上る。
すると、雲の中にぼんやりとおひさまが・・・
このとき４時３２分。
次の階段約９０段を上る・・・
ちょっとどいてよそこの雨雲！！・・・って感じ
おひさまが顔を出すのを待っていると、謎めいた日の光が・・・。
待てど暮らせどおひさま顔を出す気配なし。こんなもんだろね・・・梅雨どきは。
山道コースはやぶやぶになっていて、
何か？・・・が出てきそうだから引き返した
ホタルブクロにヤマユリ、
そしてあちらこちらにアジサイ。
そうそう、こんな子にも出会った・・・
立ち入り禁止の古い社宅の庭先で、
怯えながらこっちをじっと見ていた・・・。
親はいるのかなぁ？ 餌はどうしているのかなぁ？
今日はまずまずのお天気で、洗濯物も一気に４ラウンド
急に蒸し暑くなったのでいい加減にこたつ撤去しなきゃ・・・と
薄手のこたつ布団も丸洗いした
日が差したような差さないような一日だったけれど、
風があったので全ての洗濯物がしっかり乾いてくれた。
夕方、東の空は青空だけど・・・
西の空は朝と同様、おひさま隠す雲だらけ・・・
台風４号が近づいてるけど、５号の動きも危ういなぁ・・・。
今週はこの先週末まで、お天気悪そう・・・
父と呼べる親がいる幸せ
父と呼んでくれる子がいる幸せ
我が家のあるじはあるじであって自分にとっての父ではないわけで
あるじを父と呼ぶのはＲ子とＫ太。
午後Ｋ太が練習試合から帰ってきたものの、
夕方にはＲ子が文化祭発表の練習に出掛けてしまった。
夕食時、代表して？Ｋ太がプレゼント進呈
ここ数年父の日というと、タオルハンカチを買っているような・・・？？ まっいいか
今日は横浜の梅雨らしい蒸し暑い一日になった。
じっとしていても汗をかく・・・。
そんな陽気がじわりじわりと近づいている・・・。
今週は台風４号来るのか！？！？
今日はチョロＱ大活躍の一日 
朝８時。
部活のＫ太と防具を乗せて学校へ。
途中で忘れ物 ← 部活の先輩後輩に買った自然教室のおみやげ・・・に気付いたけど、
とりあえずＫ太は部活に送り込み、忘れ物を取りに戻ってまた一往復・・・。
昼１２時。
Ｒ子のステージ発表の会場へ。
会場への道のりは、昨年９月に青切符を貰った悪夢のルート
電車で行こうかと思ったけど、雨にめげた
ゆううつだぁ～気が重い でも行かなきゃ
そこで ふと思いついたのが、助手席にすぬを乗せること
それなら運転していても寂しくないし、話しもできるし （一方的に話しかけるだけ・・・）
いいじゃんいいじゃん！連れて行こう！！
ハ～イ！しっかりシートベルトしていい子でいてねぇ～
和むねぇ～～
会場に到着したけど、店内ペット不可！？！？
すぬたちはチョロＱの中でお留守番
Ｒ子たちの発表の前に、
ステージ前でピカチュウとの握手会をやっていた！！
着ぐるみピカチュウ、結構カワイイもんだねぇ～
チアねえさんたちの中を通り抜けて退場するピカチュウ
去年の今頃初ステージだったＲ子たちも、今年は中堅でがんばります。
午後３時過ぎ。
先日の胃のポリープの検査結果を聞きにクリニックへ。
ポリープの正体は、悪性ではないとのこと。
何はともあれ一安心しつつ、クリニックの紫陽花にカメラを向ける・・・。
雨が似合うねぇ～
帰りがけ、チョロＱのガソリン満タンにして帰宅。
チョロＱ、本日約４０ｋｍのお仕事でした。
それにしても、すぬが脇にいるだけで、
こんなに心穏やかに運転できるとは！！
なんでもっと早く気付かなかったんだろう？
楽しかったね。また一緒にドライブしようね
傍から見ると、ちょっと …いや、かなり？ 変なおばさんなんだろうけどね