ランニング

この頃始めたランニング

足腰が弱っているツクヅク感じています

それにまして、腹筋を鍛えなければ


どちらかと言えば、ウォーキングに近い

最初はゆっくり、歩きながらスピードを上げて行く

呼吸が、乱れ始めたら歩きながら呼吸を整える

そして、また走り始める

その繰り返しです

少しづつ、持久力がついてきたかな？

ただ、若い時のように行かないですね


筋肉は、張って足が上がらない

ただ、3キロの道のりを歩きながら、走る状況でいい汗かいています。