墓地の清掃

今日は、朝7時から墓地の掃除でした

涼しいうちにと、少し早朝の始まりでした
しかし、やっぱり暑い、背中を汗が流れるのが分かるくらい

朝から汗をかいて、すっきりした気持ちになりました

『夏の汗　爽快感が　癖になる』

ウォーキング

先日、ランニングを始めたと書きましたが、１週間後腰に痛みが走り・・・・ウォーキングに切り替えました

実は、若くもないのに腹筋がよわっているなあ～と腹筋台を購入

腹筋を始めた次の日から、腰が痛くてあまり急激な運動はいけませんね


じっくり、長く続くように、腰に負担をかけないウォーキング切り替えました

距離は、５キロから６キロぐらいを４５分ぐらいで歩いています

親友との二人だけの飲み会

昨日、友人から急に電話があり

「飲みに行かないか？」と

どうしたんだろう


なんとなく寂しくなっていたんだろうか？

家で一人、飲んでいたらしい

しかし、二人だけで飲むのは何年振りだろう


20代の頃はよく飲んだ気がするが、

しかし、誘ってくれたことが嬉しかった

先週いろいろとランニングや腹筋運動をし過ぎて、腰を痛めていたが行ってきました


飲みながら、酔っているのもあるかもしれないけど

「お前が好きだ」と連発する

そして、「お前って、少し俺たちと別の世界にいるような気がする」と言い始めた

真意は分からないが、良い方に取って良いんだろうか考えながら聞いていた

嬉しいような、寂しいような複雑な気持だった


親が亡くなり、4・5カ月なるので考えることが多くて辛かったのかもしれないなぁ

自分が歩いてきた道を、振り返っていたような気がした飲み会でした

何となくそんな年になって来たんだなぁ～

今日の朝の はまゆう花

今日の朝、6時前

明るい太陽の光に誘われ外に出ると

朝日を浴びた、はまゆうが気持ちよく揺れていました


青空をバックに撮りたい、そう思って撮った写真がこの写真です


何となく、白い大きな彼岸花に見えたのでした。

ランニング

この頃始めたランニング

足腰が弱っているツクヅク感じています

それにまして、腹筋を鍛えなければ


どちらかと言えば、ウォーキングに近い

最初はゆっくり、歩きながらスピードを上げて行く

呼吸が、乱れ始めたら歩きながら呼吸を整える

そして、また走り始める

その繰り返しです

少しづつ、持久力がついてきたかな？

ただ、若い時のように行かないですね


筋肉は、張って足が上がらない

ただ、3キロの道のりを歩きながら、走る状況でいい汗かいています。