本気のダイエット⁉

今日はゴールデンウィークの真ん中。
仕事でした(￣ー￣)

帰りにジムに行き、🚗の洗車に行ってきました。
明日は雨らしい☔

２年前の4月から禁煙🚭
何度も挫折した私が2年❗
あぁ～吸いたいって2年経った今でも思う事があります…

たばこをやめ、大きな筋腫を取り、介護から解放されたタイミングがすべて同じ時期で➡それから一年半で15㎏も太ってしまいました💧人生初です💦
169㎝で52㎏だっんですけどね😅

去年の７月からジムに行き始めましたが、行くと痩せた気になるのが私の性格(￣▽￣;)
食事制限は一切しないから効果は出ず、頑張ったり行かなくなったり…

代謝が悪くなるから仕方ないよね～なんて思いたくもなく4月に入って運動の仕方を変え、食事の前にな～んとなく食べていたサラダを毎食、食べるようにして4㎏減です🌼
少し減って来ると励みになりますね✨

大好きなビールはこれに変えました🎵


慣れたら大丈夫💞