体調わる～い(T-T)

昨日の夜は予定通り、友人宅へ🏠
帰ってきたの２時過ぎてたなあ～

去年も頂いたのですが手作りの門松🎍友達のお父さんが作ってくれました

素敵💞

で、案の定飲みすぎ今日は風邪も悪化傾向

午後から弟一家と市場に買い出し予定でしたが起きれず……
今日は再起不能(-_-;)

毎年恒例のカウントダウンにも行けないと思ってましたが気合い😁です

行ってきます👋😃

きゃー❕風邪気味😷 ルゴール塗ったのに……

ようやく仕事納め

なのに喉が痛い(>_<")

昨日特効薬のルゴールを塗って寝たのに……

今日は唾を飲み込むのも痛いのです(T-T)
私の😷は必ず喉からきます。明日から休みなのに💧

明日は友達の実家で両親交えて忘年会🍺なのに
今年で３回目になるかなぁ

治してやるぅ😣

明日はもも🐶のカットが朝イチにあってジムにも行って、花買いに行って、洗車しに行って等々、しようと思うことはたくさん✨

いくつ実行できるかなぁ(￣▽￣;)

今日の体重 61.3㎏ いい感じ💞

たまにしかいかなかった61㎏代

最近ちょくちょくです💞

昨日は職場の付き合いでイタトマのケーキを頂きましたが食事は作りおきのみ🍚
ご飯は１日100㌘程度

やっぱり糖質の多い食事が体重が減らない原因なのでしょう💧

週一くらいは大方、食べても良い日を作ってます🍳

そして作りおきの物はお腹いっぱい食べてます🎵

急激にやっちゃうと続かないのでボチボチと……

SMAP解散ってほんとなんだ

SMAP活動28年だって🐤
もろSMAP世代。

ほんとに解散しちゃうのね(￣ー￣)

特別ファンってわけではないけれど、ライブにも行ってみたりしました🎵

スマスマ見てたし、SMAPメンバー出てる番組、良く見てたわぁ📺

時代がひとつ終わったね……

ラストステージ、何か色々あったんだろうね😢
ウルウルしてしまいました(T-T)

中居くん、人間味あるんだねぇ

今日の体重61.5㎏

久しぶりのジム💪
１週間ぶりです。

作りおきダイエット継続中

何となく効果が出てるような……😒