トレイルランのトレーニング開始！！

近くの里山にチャレンジ、標高は１２０ｍ程度の低山ですがファミリー向けハイキングに人気があります。今回は自宅からスタートして山をアップダウンで回って約１０ｋｍのコースになります。冬のジョギングスタイルで出たけど暑いの良い天気になった。

山頂付近までは舗装路なのでアップはきついものの走りやすい、山頂付近から山道を使って各広場を回るがアップダウンがきつく大変、足もとも山道なので気を付けないと転びそうになる！

まだ紅葉がきれいです

簡単に考えていたけど・・・ちょっと大変かも？
早速、グッズの購入に向けWeb検索になってしまいます、やっぱり物から入るスタイルは６０になっても変わらないようだ！！

レースまであと３６日、もっと練習しないと駄目だね～、まあこれも楽しみましょう！！

トレイルランニングに初挑戦 大紀町シーサイドランニング！！

先日のお伊勢さんハーフマラソンに続いて、初めてのトレイルランニングに挑戦！！
前々から気になっていたトレイルラン、黄金期になってチャレンジしたいと思っていました。今回のチャレンジは２３ｋｍ高低差は約５００ｍ、大好きな海と山を駆け抜ける魅力的なコースです！
２３ｋｍで制限時間８時間とたっぷり楽しめる・・・しかしトレイルランは初めてなので準備もわからない。距離も短いし、高低差もさほど大きくないことから初めてでも大丈夫と勝手に決め込んで申し込んだ！
これから準備とトレーニングに入るが、まあ何とかなるさぁ～でやってみよう！！


今日のお酒は「今泉」純米吟醸、長野県は上伊那の米澤酒造。精米歩合５５％　アルコール度数は１６度で長野県美山錦米、華やかで優しい甘みでしっかりとした味が素晴らしい・・・

年末年始の美味しいお酒が届きました！

今年もおいしいお酒のセットが届いた・・・
なかなか手に入らない地酒「而今」もある、友達の酒屋さんが年末に特別感謝企画で提供していただけます。※手に入りにくいお酒が定価販売なので非常に嬉しい！！


また、この時期には黒龍酒造の「垂れ口」が入荷するので早速購入、高価なお酒ではないがしっかりとした味かたまらない・・・お正月にゆっくり飲みたい。


おつまみは酒粕（純米大吟醸）とクリームチーズを蜂蜜であえて作ります！
美味しい酒粕が入るとこれが最高です！


　今日はなにから飲もうか・・・迷ってしまいます。

いよいよ１１年ぶりのハーフマラソン

いよいよ１１年ぶりのハーフマラソン当日、しっかり朝食をとって会場へ、ひさびさなので緊張します。

４月から本格的にトレーニングを始めて、体重を５ｋｇ落として秋からスピードと長距離走をしてきました。

昔のようにスピードは上がらず、厳しい走りになるとは思っていましたが・・・



痛恨！！　時計を忘れる・・・これでペースは作れないので、自分の体に聞きながらの走りになってしまう。

以前はペースを決めていけるところまで行って、あとは粘る粘るの走り方でした。



今回、スタートからはゆったり入ってペースを作ることにしたが・・・やっぱりペースは上がらない。

まあ、完走をめざして楽しく走ることにしましょう！！

でも、１５ｋｍを過ぎると足に張りができてへばったが、なんとかゴール！！

完走タイムはグロス　１時間５４分４７秒（ネット１時間５３分５５秒）


還暦マラソンとしてはまあまあかなぁ～タイムの更新はもう無理かもしれないけど健康のためこれからも走ります！