徒歩・歩行に努めよう

ここのところ2年ほどだか、歩くこと、外出が少なかった。
2020年だか、中国で、新型インフルエンザの流行が始まった。
それと間もなく、日本でも新型コロナウイルスの流行が目立ってきた。
そう言うことから、私の日常もあまり人ごみに出ない。外出を控える。
というのが、習い性となって、特に用事もないので、家の中にいるのが当たり前になっていた。

ところで、コロナが5類移行だとか言って、私も外出するようになってみると、さあ大変。
歩くことがひとつの努力みたいな感じになってきました。
歩幅も狭く、たどたどしい歩きになってきているのです。

歩くことを訓練してはどうなのか？
最近、半月あまり、天気のいい日にちょっと歩いてみよう。
ということで、訓練してみました。
スマホに歩数を記録する機能があって、3千歩とか、5千歩とか、あるいてみると、段々と歩行になれてきましたよ。

何せ、高齢なので、そんなに大層なことは期待していないけれど、歩くことが苦にならぬほどに脚力が回復すれば結構だ。
そう思って、歩きを積み重ねてみようと思っているのです。