9月も終盤、急に寒くなって、皆様体調を崩されていませんか？
自粛生活も早や半年を過ぎました。
うがい、手洗い、マスクもすっかり定番化してきましたね。
何事もやりすぎは禁物。うがいも消毒薬を使いすぎず、塩水や緑茶の活用を
手洗いも、手荒れしないように気を付けて。
まずは体力を落とさないことを気を付けてお過ごしくださいね。
季節の変わり目は胃腸が動きません。
おなかを冷やす冷たい食べ物・飲み物はますます動きを悪くします。
食べ過ぎ、胃腸の消化に重いものもほどほどに。
胃酸が上がってくる方は、ひとまず深呼吸、背中を緩める体操をしましょう。
スパイスを上手に使うのもよいですね。
上手に対処して冬に向けた体作りをしていきましょう。
さて、10月のスケジュールです。
急にお休みが取れたので、ちょこっと帰省してこようと思います。
そのため、食いしん坊会とお茶会が変則的になっていますのでお気を付けください。
10月31日はハロウィーンですね！！せっかくだからかぼちゃ祭り？？
秋はおいしいものが目白押し。楽しみな季節ですね。お待ちしています♪
