血液サラサラセミナー

休日だというのに健保主催の「血液サラサラセミナー」に参加してきました。
病気してから数ヶ月に一度血液検査をしてもらい、肝機能とかチェックしてもらっていたのですが、そのたびに「高脂血症」ぎみだと指摘されていたので。
ＴＶ番組でよく見るアレをやってもらえるとのことで参加。
本当は女房も行きたかったけど子供を預けられないので私だけ。

結果は写真のとおり。想像どおり見事にドロドロでした。
画面中央の細管の上部にたまるのが白血球。下部にたまるのが血小板とのこと。

血液ドロドロを防ぐＴＩＰＳ
・肉類中心の食事を防ぎ野菜を多く取る
・魚は青魚が良い、バランス良く食べる
・午後８時以降は食べないほうが良い
・おなかいっぱい食べないこと腹八分目
・飲酒はほどほどに週２日の完全休肝日を
・タバコはよくない
・日常生活に適度な運動を

ウォーキングしたり禁酒したり気をつけていたんだけどなぁ。
前日に玉ねぎスライス食べたけど効果なしでした。
（野菜のサラサラ効果は４時間くらいしか持続しないとのこと）

定期的にセミナーやってるので、摂生してまたチャレンジしようと思います。

ちなみに同時に測定した血液年齢チェックでは見事に好成績（20代相当）を収めました！

今日はそれからひさびさにジムに行って夜は横浜の女房の実家で泊まりでした。
週末の疲れとあちこち行って忙しい日だったので夕飯食べたら爆睡。