おやこニクス 開催しました！（1/18)

年末年始の豊富は穏やかな天候だったそうで！先週末の今季最強（！？）寒気の襲来をはさんで、また穏やかなお天気が続いていますね。このままおだやかーに春が来てほしいものです（＾＾）

さて新年初のさろママは、新しい活動で始まりです！その名も「おやこニクス」！
年末年始、食べ過ぎませんでしたか？テレビ見てのんべんだらりと過ごしちゃいませんでしたか？そんなあなたと子供たちに贈る、さろママの新プログラム♪それが「おやこニクス」です（＾＾）／　以後よくお見知りおきを・・・

今回は子供達が大好きな音楽にのせて楽しく体操しましょ～、ついでにママたちも少しカラダ伸ばしちゃいましょ～ということで、選んだ曲は・・・
1曲目：エビカニクス
リズミカルな音楽に乗せてカラダをひねったり足を上げたり、エビやカニになりきって踊ります！

2曲目：ラーメン体操
ゆったりとした始まりとは裏腹に急にテンポアップするリズムに乗せて、ラーメン食べながら体操！

ここでママのための簡単なタオル体操～。タオルを持って身体を伸ばしたりひねったり。子供達も見よう見まねで真似っこ体操してました（＊＾＾＊）

まだまだ行くぞの3曲目：はなまる温泉
タオル体操で使ったタオルを振り回しながら、ごしごし洗っちゃう～～♪おんせん・おんせん・きもちいい～♪

・・・とここまで所要時間約15分。あっという間です。でもこの少しの積み重ねが大事！体操を覚えたら子供は家でも歌いながら踊ります。そしたらママも一緒に歌って踊りましょう（笑）そうこうしているうちに楽しく余分なお肉は落ちてくれる・・・ハズです、きっと。

体操が終わったら年明け最初と言うこともあり、風船羽つきをしました～。羽子板に見立てた段ボールラケットまたはうちわで、風船をポンポンします。

風船はふうわりふうわりなので、小さい子供でも追いかけていって落とさずに打ったり、床に向かって打ち付けてみたり。風船を追いかけてあっちこっちへ走り回りました！

風船とうちわがあればすぐご自宅でも簡単にできるので、ぜひやってみてくださいね。段ボールでラケットを作るのも楽しいですよ！写真のようにラケットの裏側（もしくは2枚仕立てで内側に）割り箸を貼っておくと簡単に折れないので長く使えます。


おやこニクス、次回は2月1日（水）の予定です。親子で定住支援センター・カンガルールームへGO！次回はかけっこなどして遊ぶかも～♪（毎回参加人数などを見て内容を変えます）お楽しみに。。