やまだファミリー歯科&5人6脚ほのぼの日記

現在、滋賀県は彦根市で歯医者、やまだファミリー歯科という歯科医院を開院中！歯科的情報発信します＆家族５人６脚ブログです。

体重80.2kg　体脂肪21.5％

2011年06月10日 23時46分24秒 | ほのぼの話

最近、ジョギング続けられています。もう少しで70kg台に入れます。

以前出た洞戸キウイマラソンに向けて体作ろうかな！

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7 コメント

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継続は力なり。 (一期一会)
2011-06-11 06:08:53
何事も、健康無くしては語れません。


糖尿病食は、理想の食事です。

岐阜市民病院の売店に『食品交換表』が980円で売ってます。

徹底したカロリーコントロールと、一日１時間のウォーキングで三ヶ月で10Kgダウンします。


開業して半年。

体が資本です。


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ありがとうございます。 (satoshi)
2011-06-11 13:27:37
詳しいんですね。10ｋｇ落としたいです。
一期一会さんはダイエット経験あるんですか？
それともお医者さん？
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Unknown (Unknown)
2011-06-11 14:44:09
ボクと同じ体重ですね。
この前、東京を革靴で歩いたら足が少し骨折しちゃいました。
最近は少し危機感を覚えてジムに通いだしました。
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Unknown (Y＆F)
2011-06-11 17:28:49
最近ジム？に通ってます☆
マーゴにできたんですよ！！
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Unknown (satoshi)
2011-06-11 18:32:03
革靴って疲れますよね。
ボクは必ず中敷を独自にチューンアップしますよ。
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Unknown (satoshi)
2011-06-11 18:33:22
さすがマーゴ！
ジムってやまさん新陳代謝活発やから大丈夫やって！
座ってるだけでイスが濡れるくらい汗かくやん（笑）
返信する
最高16Kg減 (一期一会)
2011-06-11 20:39:04
ナースです。

減量のみならず、血液も綺麗にしましょう。

働き盛りに脳梗塞…なんて勿体ないです。

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