岐阜市の桜

つぼみがほころび、咲きはじめました。
今日は暖かいからいっぱい咲きそうです。

ガムの食べ方

先日、キシリトールガムのお話をしました。

今日は効果的な摂り方です。

一日に摂る効果的な量は

ガムの形だと３～１０個だそうです。

効果的な摂り方は

一日を通して少量を回数多く摂る

一日3回は使用する

毎日摂取する

食後や間食後に摂取する

オーラルケア社　知っておきたいキシリトールより出典

ガムがかめない子供さんや高齢者などは

タブレットがおすすめです。

キシリトール

歯科医院専用のキシリトールガム結構人気です。

どこがキシリトール専用かというと

甘味料にキシリトールを100％使っていること。

スーパーで売っているのは、他の炭水化物か糖類が入っています。

ところでなんとなく、歯にいいというのは知ってますが、

キシリトールっていったい？

その疑問にお答えします。

キシリトールは白樺や樫の木などからとれる

天然の甘味料。

実は、ほうれんそうやレタスにも含まれるんですよ

どんな効果があるの？

そもそもむし歯は、ミュータンス菌というむし歯菌が、

砂糖をエサにして酸を出し、

この酸で歯が溶けることでできてしまいます。

ところが砂糖のかわりにキシリトールを使用することで

ミュータンス菌はキシリトールはエサにすることができません。

酸を出すこともなく

自分のエネルギー源としても使えません。

その結果、ミュータンス菌は数を減らしていくのです。

わかりましたか？