4/11少年部稽古 2011年04月13日 | 空手（少年部） 1部の稽古内容 ・ストレッチ、腹筋、腕立て ・その場基本（突き） ・移動基本（突き、受け蹴り） ・形（平安初段～五段段） 2部の稽古内容 ・ストレッチ、腕立て ・基本（騎馬立ちからの突き、移動基本） ・形（ジオン、カンクウ大） ・自由組手
