健康十訓

小生の机の前に「健康十訓」が書かれた手拭が飾られてます。

健康十訓
健康は嬉しい美しい素晴らしい
何はなくてもやっぱり健康

一　少肉多菜
　　お肉ほどほど　野菜たっぷり　健康もりもり
二　少塩多酢
　　塩分摂りすぎは高血圧のもと　酢は健康のもと
三　少糖多果
　　甘いものは果物から　砂糖は肥満への直通切符
四　少食多噛
　　腹八分目でよく噛みゃ　幸せも噛みしめられる
五　少衣多浴
　　薄着で風呂好きの人は　健康を身につけている人
六　少言多行
　　べらべら喋っている間に　行動を開始せよ
七　少欲多施
　　自分の欲望のために走らず　他人のために走れ
八　少優多眠
　　くよくよしたって同じ　とっとと寝てしまおう
九　少車多歩
　　自動車は確かに早い　でも歩けば健康への近道
十　少憤多笑
　　怒ったときでもニコニコしていれば　忘れてしまう

確か、武田信玄を祀ってある寺の土産物コーナーで買った気がする。
二十年前くらいだけど、今でも十分訓示になってます。
時代は変われど、健康に対する思いは変わらないんですね。