刺繍と運動不足対策

刺繍を楽しんでたらうさぎができました。笑

バッグに使います。

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刺繍やらねこ作りやらが楽しくて

全く運動していないワタクシ。

そろそろ閉経が近いし、骨粗鬆症がとても心配。

子供いない夫婦という事もあり

死ぬまで自分の足で元気にピンコロ、

を目指しているので

何かせねば・・とずっと考えていたのですが・・。

数週間前に、巨大な物を洗いまくる、という番組で

84歳のおじいちゃんが

今は数少なくなった銭湯の煙突掃除を

現役でやっている、というのを見ました。

その時に、おじいちゃんがお医者さんから

筋肉は50歳代並み、と言われ、

何をしているか聞くと、

運動は何もしてない。ただこれ毎日10分やるだけ、

とやっていたのが

ブルブルマシーン。

ダイエット方面で売り出しているそうですが

あまり効果がない、と不評のこのマシーン。

実は高齢者や更年期の女性には最高のマシーンなようです。

アメリカの骨ドクターの動画でも

たくさんの人が、骨密度が上がった、

姿勢が良くなった、体幹が良くなった、

とコメントしていました。

実際に、あの煙突掃除のおじいちゃんが

お医者さんから筋肉50代と言われた、という事で

私も早速購入しました。笑

私よりはまだ運動している母も

骨粗鬆症が心配なので

母の早めの誕生日プレゼントに購入。

母も一緒にピンコロ目指して頑張ります。笑

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