夫が
iPhone watchで自分の睡眠をモニターしたり
自転車ナビしたりしたい
と言う流れから
無呼吸の事を検索していたら
こう言うアプリを見つけた。
レビュー動画が全てスペイン語、英語字幕で
老人がCPAPを一生使わないといけないと言われ
これをしてから必要なくなった、等々。
実際どう言うアプリか説明もないので
有料だったけど入れてみた。
9種類の舌の運動を
スマホ画面ですると言うもので
スマホ画面に舌をつけないといけない。^^;
嫌だったのでエア舌?で
画面を指で押しながら進みました。
結構大変で、
ただ、その夜はよく眠れましたね。
たまに息苦しくて目が覚める時があったので
多分私も無呼吸だったのかも。
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