１月１４日（土）

☆本日のメニュー
《クライミング組》
９時学校集合出発。セミナー練習。ボルダーを使った練習がメインになります。
合宿参加の有無を決めておくこと！

《団体戦組》
9時半集合、出発。地区大会コース試走。冷え込むので、着替え等気を付けること。汗をそのまま冷やしてしまうことがないように。

☆クライミング組の者へ～合宿・大会参加調査～

承諾書を配布している「九州ボルダリング強化合宿」と「ジャパンカップ」への参加有無をメールにて１４日（土）中に意思表示して下さい。

１月１３日（金）

☆本日のメニュー
《クライミング組》
学校練。ストレッチ＆筋トレ。平素各自でやっておかなければならないメニューの確認をします。

《団体戦組》
室内、筋トレ中心のメニューです。土曜に備えて足を休め、筋力的にしっかり追い込みましょう。