今日の1日（血糖値）

8月の市の健康診断で、我ら二人とも血糖値が高めと出た

家人は、糖尿病ですよ!と言われてしまった

ホームドクターに結果表を見せて相談

少し時間をおいて、また測ってみましょうと‥‥

よしっ

がんばるべえ

食事は、まず野菜からモリモリ

間食は、やめられないけど😅控えめ、控えめに

夜は、炭水化物を摂らない

ウォーキングやエアバイクを意識して続ける

って、前からやってるよ〜

今後の展開や、いかに