体重増加

昼食を食べていないのに、体重が増加しています。一日に採るカロリーが高いからなのでしょうか？計算したことが無いのでわかりません。でも太るということは、必ずどこかで食べているので、一日に食べる量を考えてみます。ただ重要な問題は、運動不足でしょう。当然、食べてもそれに似合うだけのカロリーを消化していれば問題ないので、それができていないからでしょう。わかっていて出来ないことが、一番いけませんね。反省、反省。