ウォーキングやってるんです。って先日ブログに載せましたが・・・
1週間は続いています。
やって良かった人間ドッグ！！
きっと調べていなかったら、今も不健康に過ごしていたかもしれませんね。
以前は、体重が増えていたのに「明日から…明日があるさ。膝が痛いからいつか運動をしよう！」
と延び延びにしていたのです。
分かっちゃいるけど・・・と、だらけていたはず。
いよいよ切羽詰まってきた頃に検査の結果・数値が知らせてくれたんですね。
2キロ程度歩いてきます。
膝には酷なのかもしれません。歩き始めて10分ぐらいするとジンわ～りと痛みが出ます。
ここでやめたら・・・・・
痛みに負けていいのか？なんて自問自答ざんす。
喝
あっちこっち景色を見たりして何とか歩みは止めない自分が出始めました。
今日は銀杏の木の落葉を眺め気を紛らしましたよ。
葉っぱが落ちとる！！
ここ何日かウォーキングしていると、似たように歩いている方々が多いです。
老若男女問わずです。
私も仲間入りですわ。
頑張りますね～
私の膝しっかり！
筋肉着いたら楽に動かせるはず。期待してまっせ。