自分でも簡単に４〜５kg痩せたし、すぐに痩せるのでモチベーションを保つのが楽。
今でも面談指導に糖質制限を勧めることが多いが、最近糖質制限に関する本を読んでいなくて、知識が古くなって来たのと、自分自身が糖質制限を行わなくなって太って来たので、また糖質制限をやってみようかなと思い始めてきたので、ブックオフで江部康二先生の糖質制限の本を買って読み始めた。
ナチュラルハイジーンの食事法も魅力的だけど、手軽さが無い。
糖質制限はコンビニ食でも簡単に出来る。
プチ糖質制限では効果がイマイチなので、
スタンダード糖質制限をやってみようかなと考えている。
一日三食のうち２食を糖質制限にする。朝ごはんだけ糖質ＯＫにする。
経過についてはまた追い追い報告します。
