開始時83.9kgだったから5.1kg減。
中間目標は７７kgだからあと1.8kgだ。
年内には達成出来そう。
同時にあすけんアプリでダイエットしている妹は6.8kg減らしい。先を行かれている
今日は自家用車のタイヤ交換の相談にタイヤ屋さんと、ディーラーに行った。
タイヤ屋さんでは８万１千円と言われ、
ディーラーでは１６万８千円と言われた。
倍の価格差。１６万８千円は流石に払えないので、タイヤ屋さんにトンボ帰り。
在庫が無いので明日交換になった。
今朝は発芽玄米ごはんカレーを食べたが、
ディーラーで下痢。帰りにコンビニに寄ったら、そこでも下痢。発芽玄米ごはんカレーは良く噛まずに食べてしまったから消化不良を起こしたかな？気をつけよう。
連れ合いはノロウイルスではと気にしていたが、それはない。下痢と言っても水様便ではないし。糖質制限最終兵器の発芽玄米ごはんは続けたいので、良く噛んで食べるようにします。
昨日から英語勉強法に基づきDUO3.0を始めた。復習用CD音声はスマホに入れてあるのでCDに付属した復習用小冊子を探したら無事に見つかった。ヒアリングの訓練もしよう。
