瞑想CDブックを購入してみたら

ジョン・ホランドというミディアムの書いた瞑想CDブックを先日、ジュンク堂で購入した。この本を購入する時、突然左足の足底部が攣ってしまいしばらく続いた。本を購入する時にこんなになる事は初めてだったので、人によっては購入をやめてしまう人もいるだろう。しかし、自分はこの足の攣りは何らかの自分に対するメッセージと考えて、購入した。
この本を読んで行くと呼吸法という基本的な手法が出てくる。瞑想でもチャクラクリアリングなどのテクニックでも、呼吸法は基本となる方法で、これがいい加減だと瞑想などの効果も半減するらしい。呼吸法を実践する上で、肺が汚いと効果が少ないと思い、禁煙・卒煙を思い立った。それが昨夜寝る前。今朝目が覚めて先ず今までは目覚めの一服を吸っていたが、微かに吸いたいか吸いたくないかの微妙な感じ。これなら行けると思い、朝日の中を近所の産土神社にお参りして、禁煙を誓い、ご助力をお願いした。
最近、年齢のせいもあると思うが、シミや皮膚の老化が目立つようになる。喫煙は皮膚の老化の加速因子である。禁煙したら、これ以上の老化の進展を予防できるかなとも期待している。
大学入学と同時に喫煙を開始した。もしかしたらその時点で何らかの悪い存在に憑依されてしまったのかもしれない。霊障医学という本に出会い、前後してナチュラルハイジーン的なベジタリアン生活に目覚めて、今回禁煙・卒煙に成功すれば、本当に素晴らしい、脱依存生活になる。単なる禁煙は難しいが、食養生、生活養生が加わればより楽に禁煙できるのかもしれない。
勿論、呼吸法だけではなく、瞑想についても習慣化して、自分の心を見つめ直して、色々な気づきを得て、今後の生活に活かしていきたい。