高負荷ランニングマシン(PRECOR AMT)で30分トレーニングできるようになった 2016-01-10 00:18:07 | その他健康 2015年の統括(3:スポーツおよび健康と体力維持)でも紹介したが、今通っている梅田のスポーツジムで高負荷ランニングマシンを使っている。この高負荷ランニングマシンとは、何だろうか?と言っても私が勝手に名前を付けたのだが。 昨年スポーツジムに通い始めた時に、有酸素運動を考えた所、その一番はランニングマシン(トレッドミルと言うらしい)と考えた。そしてそれを実行した。ランニングを最初は20分。二回目は . . . 本文を読む