相田みつを『いのちいっぱい』
顔
仕事は
なんでもいい
一生けんめいに
生きている人の
顔は
みんな美しい
美しい顔に
なりたい
みつお
2015年の統括（３：スポーツおよび健康と体力維持）でも紹介したが、今通っている梅田のスポーツジムで高負荷ランニングマシンを使っている。この高負荷ランニングマシンとは、何だろうか？と言っても私が勝手に名前を付けたのだが。 昨年スポーツジムに通い始めた時に、有酸素運動を考えた所、その一番はランニングマシン（トレッドミルと言うらしい）と考えた。そしてそれを実行した。ランニングを最初は20分。二回目は . . . 本文を読む