1年計画5日目

おはようございます。

最近人との会話をしないので声が出しにくくなってきてます😅😅

huluでハリーポッターを8作品見ようと思いちょっと寝不足気味💦

今日も閲覧数と訪問数が増えていて感謝しかありません

1年計画が成功するように頑張っていきます!!

今日のダイエット

キックボクシングダイエットの動画10分やりましたが、足と腰が悲鳴を上げて来てるので明日は違う動画にしようかと考えています。

ただ、なんとか動画についていけるようになったので継続して行くことの大切さを実感しています😃😃😃

朝食

青汁豆乳

もずく酢

昼食

インスタントのそばにワカメを大量に

夕食

ご飯

豆サラダ

サバの照り焼き

体重はあんまり変化はないけど、お腹周りが少しマシになった様な気がします

一気にペースを上げるのではなくいかに継続して行けるかを重点に取り組んで行くので、体型や数値を晒せないので悪しからず💦💦

1年計画4日目

おはようございます!

ふと気がつくとトータルですが、閲覧数も訪問数も100件を超えていました

他の人から見ると少ないかもしれないけど、自分の中では奇跡に近いです。

こんなブログを見てもらえるなんて感謝しかない😆😆

ありがとうございます!!

見てくれてる人がいると思うと頑張って行けるかなと思います。

4日目

運動は昨日と同様にキックボクシングダイエットの動画を10分!

まだ動画と同じ様にはできないけど、止まること無く出来た😀😀

日々少しずつ進歩してるのかな??

朝食

インスタント味噌汁

昼食

もずく酢

夕食

焼き鳥丼

豆腐シュウマイ→豆腐ハンバーグのタネが残ってたので

山盛りせん切りキャベツ

体作りは継続して行って行きながら様子を見て量を増やして行こうかと思います

内面も磨いて行くためにも、何がいいか探し中!!

1年計画3日目

おはようございます?

って言ったほうがいいのかちょっと更新が遅れてしまいました

1年計画3日目

今日も体の改造に励もうと思いきや雨☔

今日はキックボクシングダイエットの動画を見ながら運動

10分だけでも息が上がってしんどい😵

けど初日より筋肉痛で苦しむ事はないと思う。

今日は病院に血液検査の結果を聞きに行ったけど、コレステロール値が異常

お酒の飲みすぎが原因らしい。

肝臓機能も殆ど機能してないとの事。

本気でダイエットしないといけないらしい😱

お昼はインスタント味噌汁のみ

夜は久しぶりに自炊して豆腐ハンバーグ

食べるものからまずは変えて行かないといけないらしい。

ダイエットして行きながら自炊して節約生活

自分を磨いて行くためにも必要なので今後も継続していきます。

今後は写真をアップするのも覚えて行こう😅😅

1年計画2日目

今日はなんと言っても筋肉痛!!

内ももが痛くて歩くのも不自然になってしまう😭

しかも微熱でダルい

何もできないまま1日が過ぎ去ってしまった😭😭

明日は必ず見返してやる!!

って思いで行動していきます

ダイエットして

内面も磨いて、彼女作って必ず見返してやる!!

ちなみにですが、自分の仕事は飲食店で夜なので1日の振り返りが朝になってしまうので悪しからず。

明日はまともな内容を書ける1

日になりますように。

1年計画1日目

冴えない中年男性の1年計画

1日目

まずはキックボクシングダイエットの動画を見ながら運動

10分でノックアウト😲😲

筋肉痛確定です😭

昔はもっと動けてたのに全く動けない

思い通りに動かない自分にやきもきしながらなんとか耐えたって感じ

継続してダイエットに取り組んでいきます🔥🔥

ただ、微熱が出てるんで明日は大事をとって病院に行こう

慣れない事をするもんではないな😷

と実感する1日目でした。

必ず見返してやる!!