夫が私に
「いつも何をしても続かない」
って事も
いわゆる習慣みたいな事を何とかしたい
って
夫
「変える事出来るんだよ」
って私のお腹をポンポン叩いて言う
私
「ダイエット？」
夫「さすがにまた入院になるよ」
。。。
そうなんだよね～
ダイエットってしないとと思ってはずっといるけど病気をもっている原因がもっとも体重が関わっているから
しかももう入院は絶対に嫌だ
仕事も出来なくなるしね
って思っているから
夫の試験終わりに夫が走る期間に私もちょっと頑張ろうって
で
メリットの法則 って
言うのは
※夫が言うには
自然と人間に行動をさせようと思う為には
行動が少し出来たら褒美をあげる
例えば
１時間ジョギング出来たら→好きな事が出来る
それが一ヶ月続いたら→さらに欲しい物や欲しい事していい
体重が何キロ痩せたら→ご褒美旅行
などなど
行動を起こせば→ご褒美がある
と言う意識から行動が習慣出来るようになる
う～～ん
私が苦手なダイエット
他の事は仕事でも勉強でも何でも達成感が味わえるので何度でも
頑張れるけどね
でも不思議と整理もダイエットと一緒でコツコツ頑張る事が大事なんですよね
ダイエットもコツコツだよね～ご褒美何にしようかな？
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