2023年3月19日(日)

今日は糖分は朝にシナモンロールを食べましたが、あとは焼き芋で凌ぎました笑

調べたのですが、コーヒーはカフェインが入ってる為にお腹が緩くなる場合があるみたいです。

塩分の方は減塩の味噌汁にして抑えまして、カップ麺は常に常備してますが今日は食べませんでした。

今後も糖分と塩分を出来るだけ抑えていきたいです。