2023年3月26日(日)

糖分は朝にチョコのパンを食べて後は焼き芋を食べました。

塩分は夕食にカップル麺を食べてしまいましたが、昼食の味噌汁は減塩味噌汁を食べました。

最近肌が痒かったり、頭痛がしたりと恐らく花粉の影響をうけてると思われます。市販の薬を飲もうと思います。