糖分は夕食時にサイゼリヤでシナモンのフォカッチャを食べて後は焼き芋で我慢しました。
塩分の方は特に摂りすぎたという感覚はないです。
あと、小麦粉アレルギーがある事に数ヶ月前に気付きまして、肌が痛痒くなったりするので控えてます。以前は、菓子パンを大量に食べてましたが量を減らす様に心掛けてます。
とはいえ、今日もサイゼリヤでフォカッチャとパスタを食べましたが笑
でも、今のところはまだ肌が痛痒くなる量ではないので大丈夫です笑
糖分は朝にパンケーキを食べて、夕方頃にワッフルを２つ頂いたので食べてしまいました笑
頂いたものなので食べない訳にもいかないと言い訳しちゃいます笑
あと塩分の方は、特に摂りすぎたという感じではないです。
最近はジュースを全然飲んでない効果が出てるのか、体調が以前より良くなった気がしてます。
結果はわからないですが、血液検査をそろそろしなければいけないと思ってます。