最近ハマっていること

３０代の若かりし頃、週3回、スポーツクラブでエアロビクスをやってから水泳の平泳ぎを30分やって、3ケ月で体重は3キロ～4キロ、体脂肪がかなり落ちた記憶があって、

最近ではもう若くないから、無理はしないと、水泳しかやっていなかったけど、ちょっとチャレンジ！と思い、エアロをやってから、泳いでみたところ！

驚きです！

身体が軽いのなんの！

自分は、トビウオになったのかしら！（笑）　と思う程に、ビンビン泳げる！

呼吸も楽々、今まで、クロール2回かきごとにブレスしていたのが、4回に1回のブレスでも全然楽なのです！

思いっきり1000メートル楽勝！

エアロビクスやジョギング＆ウォーキングなどで、約４０～５０分の有酸素運動した後のクロールだから、ゆっくり３０分かかったけど、なんと言っても、何もしないで、水泳だけやった時に比べて、だんぜん身体が軽く浮くのです。

同じ１０００メートル泳いでも、楽ぅ～に泳げるのです！

こうなるともう、すっかり、ハマっちゃいました。

ちょっと、スポールクラブにいる時間が長くなるけど、これ、なんとか継続したいものです。

もう、事前に有酸素運動なくしての水泳だけはできないみたい（笑）