4月11日～

朝の練習はナシ～

早い時間にレッスンあるから…

レッスン後に時間を掛けて後屈の練習。
最後はカポタで終了。
カウンターのポーズはしっかり入れました。
キツイのですが…背骨、骨盤と呼吸を通じて対話するのが気に入ってます。

もちろんヨガはアサナだけではありませんが…

それで穏やかな自分が出来たら良いよね。

少し休んで仕事に行きます。(^-^)/

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