瞑想のガイド

もしかしたら…14年で５回だけ。

え？何がって？

それは瞑想のガイド。

とても心が疲れてる方限定ですがね。

6/11のオンラインヨガレッスンのパーソナル。

先週色々な出来事で疲れて身体を動かす気がしない！

と御予約を頂いた時に御予約の後に添えられてました。

１０時３０分少し前にzoomにアクセスしました。少し話すと…少しお疲れ。

とりあえず身体を解したりリリース。

その後に瞑想。

でしたが〜

以前、何処かで瞑想する機会があり先生のガイドの途中で怖くなり瞑想をやめた…と聞きました。

なので抽象的にして進めました。

上手くイメージできて集中できたそうです。

たぶん瞑想状態に入ったかな？

終わったら凄くスッキリしたそうでした。

良かったです！⭐️

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