さて～

今日最初のレッスン～

ハタヨガ～

気持ちよく伸ばす事を考えて進めて行こう～と(^-^)/



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ありがとう(^o^)/

祝日でサークル参加者は少なめ～





来てくれてありがとうm(_ _)m

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自然にダイエット（笑）

水曜日～普通の食事 夜はサラダのみ…
木曜日～朝、ゴハンと味噌汁 昼、コンビでパン(移動中のため) 夜、魚と野菜
金曜日～朝、サラダマリネマフィンのセット 昼、キュウリ一本、夜、サラダとキュウリ二本。

今日、朝、ゴハンと味噌汁を食べたら少しお腹が痛くなりました。（笑）

体重は減りましたが、悪いダイエット。(意識してやったわけではありません(笑)

身体はかなり軽いデスけど…




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珍しく…

最近、真面目にマイソール(^_－)－☆
週一だけど～(⌒-⌒; )

今日も課題を頂きました。

この課題…最近自分で探してた物～客観視に見て頂くと答えを出して頂き感謝です。

残念ながら～今日の練習内容は良くありませんでした(^-^)/
途中で感じましたが、開き直って最後まで行けましたd(^_^o)


あ

先生に…

カポタ…アジャスト頼めば良かった

(-_-)

左肩が硬いの発見…

これも課題だ～☆～（ゝ。∂）








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9月20日

おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

宅練はおやすみです。

少しのんびりしたら仕事です。(^_^;)

出かける前に～



少し遊んでます。



⬆昨夜も～ゴロゴロしてます。

…今日もダイエット頑張るよ( ´ ▽ ` )ノ

よい一日を～‼



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