Youは何しに？？

こんばんは！

風間です😁

今日の大阪は午前中は

燃えるような暑さに🥵

午後は突然の土砂降り☔️

天候が不安定な日でした💦

そんな日でも

次戦に向けてトレーニング！🚴‍♂️

な日々を楽しく送っています😙

先日のトレーニング中

休憩の為マスクを付けてコンビニへ

少し休憩してからさて！

練習再開しよ！と自転車に跨った時

Youがいました

おやおや？

君は一体どこから？何しに来たんだい？

イモリ？トカゲ？

どっちか分からないけど

自転車に乗って居ました😆

一緒に練習しに来たのかと思ったら

どうやらこの子は

僕のことが苦手らしい…

逃げる逃げる🦎

いつの間にかどこかへ行ってしまいました😢

ヤモリが来たら何か幸運なことが

訪れるって言ってましたよ

ほんまですか？

ありがとうございます！

風間🦎

ドラゴンとの闘い

こんにちは😃

先日、ドラゴンと闘って来ました🐉

どうもどうも風間です！

なんのこっちゃ？

と

皆さん思っているかと思いますが…

ドラゴンの正体は🐉ではなく…

こっちのドラゴンです笑

近くのスーパーに買い物しに行った時

何か美味しそうなフルーツないかなー

って探していたら

なんじゃこれ？！

某アニメに出てくる

悪魔の実みたい笑

ってなわけで買ってみました！

たまたま半額だったのは内緒🤫

切ってみるとこんな感じです

おー…

おっ…美味しそう…😦

赤い皮の部分はすんなり手でむいて

一口くらいにカット

ほんのり甘いフルーツ

調べてみたら

ドラゴンフルーツは

スーパーフードと呼ばれるくらい

栄養価が高いと初めて知りました笑

半額だったらまた買おうかな🥴笑

みなさんはドラゴンフルーツ

食べたことありますか？？

それでは

また👋

風間

それ…ハンバーグ？

こんばんは！

最近は太陽が元気過ぎて

日焼け止めを塗っていても

真っ黒に焼けてしまいました

風間です✋

そんな私ですが

練習ではいつも自作したライスケーキ🍰

を補給食としてポッケに入れています

しかし！！

最近風間は気がついてしまったのです。

暑過ぎてライスケーキ溶けて

ベタベタじゃね？？

食べ辛いったらありゃしやせん！

そんな訳で

なにかいい補給食ないかなー🤔

って探していたら…

超おすすめしたいほど！

良い補給食を教えてもらったのです👀

そんな補給食🥪を

今回は紹介させてください！



材料

生おから・・・100g

オートミール・・・50g

蜂蜜・・・いっぱい🍯

プロテイン・・・30g

卵🥚・・・2コ

ナッツ類・・・お好み

ドライフルーツ・・・お好み

牛乳or豆乳or水・・・少量

この材料達をボウルに混ぜて

クッキングシートを敷いた

フライパンで焼くだけ！

これだけらしいです！

ちょー簡単じゃん！✨

ってなわけで早速

やってみました✌️

簡単過ぎで写真撮り忘れちゃった😣

でも完成したのがこちら💁‍♂️

あれ？

ハンバーグになってない？笑

僕が食べさせてもらったやつ

スイートポテトみたいに美しかったのに…

とりあえずラップに包んで

持っていこう…

ハンバーグにしか見えねぇ…

馬場さんにも

「ハンバーグ？」

って言われるくらい😂😂

味は甘くて美味しかったんですよ？笑😋

でもこの補給食の凄いところは！

たんぱく質が手軽にたくさん摂取できることなんです！

生おからのたんぱく質

プロテインのたんぱく質

そしてナッツなどの

良質な脂も入っているという✨

練習も大切だけど

食べる物はもっと大切

最強の補給食への道は

まだまだ続く…

風間