体調 70点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら⭕️
味覚➖
排便⭕️ ぷつぷつ するっとでた。
胃もたれ➖
メンタル➖
デスクワーク多め
集中すると、ガス少なめ
デスクワーク多め
デスクワーク多め
体調 65点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便✖️
胃もたれ➖
メンタル✖️
酸化マグネシウム剤貰いたい。しかし、時間ねぇ。
しばらくは、市販のを食後に。
しばらくは、市販のを食後に。
運動できなかった。
うんちでなかった。
姿勢悪い。
味覚薄いの亜鉛の吸収率が悪いから？
体調 65点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便⭕️ 極小
胃もたれ✖️
メンタル➖
食事中の唾液少ない。よって満腹中枢が刺激されない。水を一度にたくさん飲む
夜食いすぎた。
体調 70点
運動なし。胃酸が逆流。外出なし。
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚⭕️
排便⭕️ 小
胃もたれ✖️
メンタル✖️
運動なし。胃酸が逆流。外出なし。
孤独感あり。
体調 72点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚⭕️
排便⭕️
胃もたれ➖
メンタル✖️
特に今日は、胃酸が逆流していた。
原因はなぞ。
前立腺肥大症の恐れがあることがわかったので検査したい。
体感トレーニングは筋トレよりいい。
最近、筋肉のつきが悪い。タンパク質不足なので、サプリなどから摂取したい。
そこのところは、栄養士などと相談する予定。