早朝いきなりお腹の痛さで目が覚めた。
何を食べたか思い出してみる。ん〜？
あぁヨーグルトとケフィア、乳製品のとり過ぎだよー
夕食後、デザート代わりにパクパク食べていた私。
絶不調で迎えたその日は、全く食欲がわかないどころか
起きてるのもきつかったので、ずっと寝てました。
胃腸不調がこんなにもツライとは。
少し体重減ったかな…
そんな事を考えたのは、少し回復してきた頃。
反省。腹八分目を心がけよう。(←忘れないで)
ちなみに、お腹が痛い時は
ジンジャーエールかアップルジュースを飲むといい
とお医者さんに言われた事があります。
はい、常備😅
